Народни лекови за побољшање памћења и функције мозга

Ако имате функционалну патологију мождане активности без органских поремећаја, заиста не желите да користите фармаколошке ноотропе. Алтернатива њима су народни лекови за побољшање памћења. Неће нанети штету, имају благи психостимулативни ефекат са побољшаном концентрацијом, памћењем и другим когнитивним функцијама.

Народни лекови не захтевају рецепте, али се саветује консултација са лекаром. Важно је искључити органску патологију и успоставити најоптималнији и жељени ефекат лечења. Традиционална медицина је богата рецептима и облицима, укључује инфузије, децокције, тинктуре, употребу различитих сировина. Дакле, избор лека зависи од циља и жељеног облика употребе.

Народни лекови за побољшање памћења

Ево најпопуларнијих представника који су већ доказали своју ефикасност и сигурни су за употребу без развоја компликација или нежељених ефеката.

Пчелињи производи

Пчеларство је од давнина познато по лековитости готово свих својих производа. Они су укључени у лечење зглобних болести и одржавање лепоте. Али они су такође корисни и ефикасни за побољшање памћења и одржавање високе концентрације. Народни лекови за функцију мозга укључују:

• Мед се користи од времена Авицене за побољшање мождане активности. Избалансиран састав хранљивих материја и пријатан укус пружају удобну превенцију можданих компликација и развоја деменције. За побољшање памћења препоручује се конзумирање меда ујутру на празан стомак, помешан са водом или другом храном. Терапијска дневна доза не би требало да прелази 3-4 кашике за одрасле, а 1, 5 г на 1 кг телесне тежине код деце;
• Цветни полен има јединствена својства. Садржи све потребне компоненте. Када пчеле сакупљају полен, навлаже га нектаром и праве грудвице. Полен сакупљен од хељде, глога, купине, поморанџе, мајчине душице, шипка и цвета јабуке има посебне користи. Да бисте добили потребну смешу, потребно је додати 10 г полена у 50 г меда, све промешати у 100 мл свежег млека. Узмите смешу 1 пут на 4 дана, 2 пута дневно пре оброка, 1 кашика;
• Матични млеч је моћна енергетска супстанца која комплексно делује на цело тело. Њена лековита својства заснивају се на посебном хормону који пчеле радилице луче за исхрану ларве матице. Овај хормон активира регенеративне процесе, тако да се обнављање оштећених структура дешава много брже. Матични млеч има највећу лековиту моћ у прва 2 сата након екстракције, супстанцу треба ставити под језик и сачекати док се потпуно не раствори. Максимална појединачна доза за одраслу особу је 5 г, за дете 1 г;
• мртве пчеле су тела мртвих пчела и њихови отпадни производи. Дуго се користи у лечењу и јачању зидова крвних судова, побољшава микроциркулацију мозга. Да бисте добили смешу, морате следити народни рецепт: 1 кашику сушеног здробљеног мртвог меса сипајте у 0, 5 литара вотке, оставите да се кува 2 недеље на тамном месту. Процедити и узимати 15-20 капи производа после јела 2-3 месеца.

Детелина побољшава памћење

Детелина се са сигурношћу може уврстити на листу биљака за побољшање функције мозга. Помаже у смањењу интракранијалног притиска и ублажава главобоље. Инфузија може ослободити пацијента од зујања у ушима, побољшати микроциркулацију и смањити ризик од развоја церебралне атеросклерозе. „Чишћењем" крвних судова побољшава се проток крви хранљивим материјама и довољном количином кисеоника, па се побољшава и памћење.

Да бисте припремили инфузију, потребно је да узмете теглу од 0, 5 литара и напуните је главама детелине до врха. Сипајте 0, 5 литара вотке и оставите да се кува 14 дана. Морате га чувати на хладном и тамном месту и сваки дан протрести теглу. Узмите 1 кашику раствора пре спавања 3 месеца. Направите паузу од 3 недеље, а затим поновите курс.

Корен гинсенга има општа тонична својства и побољшава психо-емоционалну активност. Благо делује на нервни систем, повећавајући квалитет памћења и концентрације. Гинсенг повећава микроциркулацију у мозгу, што спречава хипоксију и штити мозак од токсина.

Да бисте припремили смешу, потребно је да прокувате корен гинсенга као кромпир. Самељите га до конзистенције пиреа. Добијену смешу узимајте једном дневно пре оброка, 1 кашичицу током 1 месеца.

Ова лековита биљка се вековима користи за побољшање тонуса нервног система. Дуготрајна употреба Брахмија ефикасно се бори против последица органске патологије, ублажава умор, ублажава депресију, анксиозност и анксиозност. Биљка се такође често користи као главна терапија за неурозе, несаницу и менталне поремећаје. Екстракт се користи за ублажавање постпорођајне депресије и поремећаја понашања.

Брахми се сматра најбољим природним антидепресивом, који има благи ефекат усмерен на стимулацију мождане активности уз истовремене седативне и анксиолитичке ефекте.

Рован за успомену

Да бисте побољшали памћење уз помоћ рована, потребно је да узмете његове плодове и кору. За 1 кашику сировине користите 1 чашу воде. Доведите раствор до кључања и оставите да се кува. Након хлађења, процедите добијену смешу, додајте прокувану воду до пуне чаше и узимајте по 1 кашику 3 пута дневно.

Елецампане за стимулисање памћења

Елецампане се такође може класификовати као биљка која побољшава памћење. Има психостимулативно дејство уз развој и унапређење когнитивних способности. Биљка побољшава микроциркулацију и ћелијску стабилност, обезбеђујући нервним ћелијама неопходне хранљиве материје.

За припрему потребно је да сипате 1 кашику корена елекампана у 0, 5 литара водке. Оставите да се кува на тамном месту 30 дана. Добијену тинктуру пијте 1 кашику пола сата пре оброка месец дана.

Информације о томе како побољшати памћење користећи народне лекове могу се наћи у многим изворима. Али не заборавите да чак и употреба обичних биљних препарата може довести до неочекиваних резултата и компликација. Пре него што побољшате своје когнитивне способности и суочите се са стресом, свакако треба да прочитате могуће компликације и нежељене ефекте, контраиндикације. Након тога је препоручљиво консултовати специјалисте. Лечењу и превенцији било које болести мора се приступити свеобухватно и мудро.

Покрет за мозак и памћење

Истраживачи кажу да је могуће побољшати функцију мозга и памћење вежбањем. Поред побољшања срчане активности, спречавања можданог удара, срчаног удара, тренинг утиче на пролиферацију нервних ћелија, јача њихове везе, штити их од оштећења. Препоручују се вежбе снаге, вежбе високог интензитета, пилатес и јога.

Покрет подстиче производњу неуропротективних једињења, повећавајући проток крви у мозгу, а самим тим и снабдевање хранљивим материјама. Медицинска наука способност мозга да се регенерише и опорави назива неуропластичност.

Адекватан сан и успављивање на време (око 22: 00-23: 00) су важни за синаптичку пластичност, која утиче на учење и памћење. Оптимално трајање сна је 7 сати. Истраживања су показала да довољно и благовремено спавање побољшава мождану активност, повећава пажњу и побољшава памћење.

Прилагођавања исхране

Ми смо оно што једемо, каже позната пословица. Ово правило важи и за људски ум. Мозак је најнезаситнији орган у телу.

Прво место у прилагођавању исхране је добар доручак. Систем контроле човека зависи од сталне потрошње глукозе. Ако га нема, перформансе се смањују. Многе студије показују да прескакање доручка доводи до смањења концентрације.

Али није важан само унос калорија. Студија из 2003. показала је да су деца која су јела слатке пецива и попила их газираном лимунадом имала сличан учинак на тестове памћења и концентрације као и 70-годишњаци. Деца која су за доручак јела храну богату протеинима показала су боље резултате памћења и концентрације, каже Барбара Стјуарт са Универзитета Улстер у Великој Британији.

Одговарајућа храна укључује јаја због садржаја холина. Ова супстанца убрзава стварање ацетилхолина, важног преносиоца нервних импулса (његов недостатак је повезан са Алцхајмеровом болешћу и другим поремећајима памћења).

Биолошки ефекат прилагођавања исхране:

• повећана производња транспортера нервних импулса;
• обезбеђивање сталног снабдевања ћелијама мозга енергијом;
• антиоксидативни ефекат;
• побољшање свих функција мозга.

Тренинг мозга и памћења

До недавно, ниво ИК-а се сматрао наследним, са могућношћу побољшања само у веома ограниченој мери. Међутим, недавна истраживања показују да људски мозак ради слично као и рачунар. Интелигенција у великој мери зависи од радне меморије, тј. количина информација која се користи за стварање мисли.

Радно памћење се може побољшати правилном обуком, каже Торкел Клингберг са Института Каролинска у Стокхолму. Ово се може постићи, на пример, памћењем што је могуће више објеката, приказаних на монитору рачунара или положених на сто. Као резултат ове обуке, испитаници су показали побољшање од 10% у тесту интелигенције након само неколико дана тренинга.

Гојазност и мозак

Гојазност повећава нивое инфламаторних хемикалија, цитокина, који озбиљно оштећују функцију мозга. Због тога је заборав чешћи код гојазних људи. У овом случају, препоручује се лечење оштећења памћења губитком вишка тежине.

Антиоксиданси

Укључите сокове од поврћа у своју исхрану. Следеће поврће је најпогодније:

Сокови од поврћа могу се комбиновати са јабуком. Додајте 1 кашичицу у сок. конопље и ланено уље. Не заборавите на предности ораха, индијских орашчића и бадема.

Центар мисли и памћења налази се у мозгу, контролише читаво тело. Ово је централни рачунар, без којег је немогуће кретати се, спавати или јести. Без тога неће бити емоција, сећања, визије. Без њега неће бити човека.

Али мозак је такође орган као и сваки други у људском телу. Састоји се од веома танких ткива, пажљиво заштићених од спољашње средине густим делом главе - лобањом. Међутим, мозгу прете унутрашњи утицаји на које и сам човек може да утиче. Ово није тешко урадити. Придржавајте се правила здравог начина живота, једите исправно и довољно се крећете.

Масажа мозга

Проучавајући рефлексне везе језика и усне дупље, специјалисти једног од московских института дошли су до закључка да продужено (5-10 минута) испирање уста има одређени утицај на активност централног нервног система. Истраживања су показала да је почетак испирања код већине здравих и болесних људи праћен активацијом процеса ексцитације. Затим, у тренутку ослобађања течне пљувачке, а посебно на крају испирања, на енцефалограму се интензивирају спори потенцијали, алфа ритам постаје правилнији и израженији. Овако сложене промене могу се упоредити са врстом масаже мозга, која веома благотворно утиче на процесе који се у њему одвијају.

Детелина ће побољшати памћење

Узмите теглу од пола литра пуну главица детелине, прелијте са 0, 5 литара вотке и оставите 2 недеље на тамном месту, свакодневно мућкајући. Затим процедите и узмите 1 тбсп. л. једном дневно после ручка или пре спавања. Морате да пијете 3 месеца, затим направите паузу 3 недеље и поново пијте 3 месеца. Поновите цео курс након три године. Овај рецепт ће побољшати памћење, помоћи код церебралне васкуларне склерозе, главобоље, буке и зујања у ушима. Такође снижава интракранијални притисак.

Рован кора ће побољшати памћење

Морате пити децукцију у курсевима два или три пута годишње, што је врло лако припремити. 1 тбсп. Здробљену кору црвеног орена кувајте 10 минута у 250 мл воде, оставите да одстоји најмање 6 сати, а затим процедите. Узмите 1 тбсп. 3 пута дневно. Курс треба да траје три до четири недеље. Најбоље је извршити третман у пролеће, јесен и зиму. Овај рецепт савршено чисти крвне судове од холестерола и служи као превенција атеросклерозе.

Боровнице ће побољшати памћење

Редовна конзумација боровнице благотворно утиче не само на оштрину вида, већ и побољшава памћење. Лети поједите чашу боровница дневно, а бобице замрзните за зиму. Њиховом конзумацијом током целе године решићете се многих здравствених тегоба.

Ђумбир ће побољшати памћење

Да бисте побољшали памћење, потребно је да скувате кришке ђумбира: 10 г сировине на 250 мл кључале воде. Можете додати мало нане или матичњака. Дневна норма је 1-2 шоље.

Жалфија ће побољшати памћење

Биљка попут жалфије побољшава памћење, повећава тонус нервног система и побољшава перформансе. Узмите 1 тбсп. л. листови жалфије и нане, мешати, 2 тбсп. л. ставите колекцију увече у термос и сипајте 2 шоље кључале воде. Ујутру, процедити, узимати 50 мл 4 пута дневно 30 минута пре јела.

Тинктура која ће помоћи у побољшању памћења

За јачање памћења помоћи ће вам следећа тинктура: узмите 30 г перја црног лука (рамсон), 20 г листова ђурђевка, 10 г листова матичњака, 10 г пролећног першуна, 10 г корена Сцхисандре цхиненсис, 50 г. г тамног меда, прелити са 0, 5 л 40-отпорне вотке, оставити 3 недеље и пити 15 капи уз оброк.

"Златна" вода ће побољшати памћење

Када третирате златом, ставите златни накит без камења у посуду са 2 чаше воде. Кувајте воду док се запремина не смањи за половину. Добијени раствор се узима 2-3 пута дневно, 1 тсп. После 2 недеље употребе, „златна" вода јача срчани мишић и побољшава памћење.

Лекови за губитак памћења

За упорни губитак памћења узмите чашу сталожене воде, 200 г коприве, 100 г корена ириса, 50 г златног корена, по 1 кашичица. црвени каранфилић и крупно семе платана. Доведите до кључања и одмах уклоните. Инфузирајте, процедите и пијте 3 тбсп. л. 6-7 пута дневно

Вазодилататорне биљке

У апотеци се продају многи вазодилататорни лекови, који имају озбиљне контраиндикације, па многи људи користе биљке за ширење крвних судова у мозгу. Биљна терапија се назива физиотерапија.Вазодилататорни народни лекови:

• Одличан и умирујући лекдецокција валеријане. Да бисте то урадили, узмите 10 г сировине и прелијте је кључалом водом. Држите на лаганој ватри 30 минута, а затим процедите и оставите преко ноћи. Пијте супену кашику 3-4 пута дневно.
• Може бити одличан помоћник за атеросклерозуодвар од глога. Прави се у сличним размерама као и валеријана. Пијте 30 минута пре јела.
• Одвар лешникатакође има лековита својства. Не само да помаже васкуларној мрежи мозга, већ и учествује у јачању крвотока. Узимајте пола две кашичице 2-3 пута дневно.
• Међу фармацеутским препаратима, има одличне особинеКирказон. Да бисте то урадили, потребно је да узмете кашичицу сировина, сипајте кључану воду и оставите. Узмите ¼ шоље ујутро, поподне и увече пре јела.
• Још једна лековита биљка јеЛеузеа, што позитивно утиче на периферне судове. За припрему вам је потребан литар воде и једна кашичица. биља и оставити увече. Морате пити децукцију ујутру, поподне и увече.
• Ако пацијент пати од вегетативно-васкуларне дистоније, онда то може помоћиСцхисандра цхиненсис.Морате користити једну бобицу три пута дневно.
• Семе пастрњакје одлична превенција церебралне склерозе, доброг рада срца, а утиче и на коронарне судове. Трајање примене: 21 дан, једна таблета пре оброка.
• Лековита камилица- стандардна биљка која се користи за многе болести, укључујући вазодилатацију.

Важно!Упркос чињеници да се ове децокције и лекови могу купити у апотеци, можете сами сакупљати лекове у шуми и осушити их.

Чишћење церебралних судова са народним лековима

Превентивно чишћење крвних судова је изузетно важно за спречавање атеросклерозе.Које биљке су одговорне за чишћење крвних судова мозга:

• Бајкалска капица– одлична биљка за контролу крвног притиска, ублажавање грчева и нормализацију нервног система. Ове вазодилататорне биљке сматрају се веома важним у погледу количине корисних супстанци. Одличан народни лек за чишћење крвних судова је децокција лубање. Припремљен је према стандардној шеми, као и други производи.
• Да бисте активирали циркулацију крви, потребно је нормализовати хемодинамику. За ове сврхе морате купитиколекција матичњака, божура, еукалиптуса, глога, валеријане, листова нане и корвалола. Направите од њих децукцију, сипајте у флашу, а затим ставите 10 комада. каранфили. Оставите ову мешавину да одстоји 14 дана, повремено протресите. Узмите готов лек 30 минута пре оброка, 30 капи са пуно воде.
• Да бисте радили на мозгу и елиминисали блокаде крвних судова, можете користити овај рецепт. Мало растворите у чаши топле водесодаа затим пити ујутру пре јела. Међутим, такав рецепт се мора узимати са опрезом, јер. . . Главна контраиндикација је цервикална остеохондроза или чир.
• Помаже у чишћењу крвних судова и повећању активације мозгаиспирање са потпуно забаченом главом. Можете користити било које биље. Ова процедура ће помоћи у отклањању вазоспазама и такође активирати циркулацију крви.
• Такође, народни лекови за ширење крвних судова укључују:главица белог лука. Помаже у ублажавању церебралних васкуларних грчева, а такође ће помоћи и код вртоглавице. Да бисте то урадили, направите пире од њега, додајте две кашике биљног уља и охладите у фрижидеру. Рано ујутру додајте кап лимуновог сока и поједите кашичицу. мешавине.

Важно!За чишћење крвних судова мозга, превентивне мере са биљем треба спроводити најмање 2-3 недеље.

Биље за јачање можданих судова

Постоје групе лековитог биља које су одговорне не само за чишћење, већ и за снажно јачање. Да бисте ојачали крвне судове мозга користећи народне лекове, потребно је правилно кувати децукцију и редовно је узимати. Биље које ће очистити и ојачати жилницу:

• Инфузија шипкаОво је моћан лек који се прави од плодова биљака. Да бисте то урадили, потребно је да узмете кашику сировине, која се сипа у теглу и напуни 250 мл вреле воде. Оставити 3 сата, процедити и пити две супене кашике пре јела.
• За јачање и сужавање крвних судова мозга добро је користитиливада. Рецепт је исти као и код других децокција. Узмите ујутро и увече.

Ове биљке делују на мождане овојнице и садрже супстанце које побољшавају памћење. Пре употребе, требало би да се консултујете са специјалистом.

Биље за побољшање циркулације крви у мозгу

Како побољшати циркулацију крви у телу и нахранити мозак? Коришћење природних биљних лекова.За АНС, следећи алати ће помоћи:

• Кантарионпомаже да крвни судови буду еластичнији, уклања спазам.
• глогактивира циркулацију крви. Треба га користити као тинктуру или сам плод.
• Мелисаима добар ефекат на централни нервни систем, омогућава вам да негујете кортикални слој мозга, одговоран је за побољшање памћења и концентрације. Може се користити као напитак за чај.
• ЦеландинОдличан лек који треба узети за обнављање срчаних судова и циркулације крви након можданог удара.

Рузмарин за памћење

Рузмарин за памћење је одлично решење за уморног ГМ. Ова биљка се вековима користи за неутрализацију слободних радикала. Због чињенице да се више судова сужава, то доводи до поремећаја циркулације крви и других важних функција. Рузмарин решава овај проблем повећањем протока крви, што доводи до активације памћења и размишљања.Како користити рузмарин:

• Помешајте етерична уља: 3 капи рузмарина и 2 капи лимуна. Удахните 20-30 минута или размажите по кожи.
• Помешајте кап босиљка, 2 капи рузмарина, 2 капи чемпреса.

Важно!Можете изводити ароматерапију помоћу арома привеска.

Есенцијална уља

Етерична уља ће вам помоћи да брзо и лако снизите крвни притисак и подариће вам добро расположење.Поред уља рузмарина, одраслој особи могу помоћи следеће биљке:

• ПеперминтОдличан помоћник у стимулисању можданих функција. Такође има седативна својства.
• БосиљакНе само да побољшава памћење, већ и помаже да се убрза транспорт мозга. Помаже људима да се добро носе са пасивним радом.
• ЛимунСавршено помаже у превазилажењу умора од монотоног рада, као и враћању памћења.
• Еукалиптусснажан извор хранљивих материја који побољшавају интелигенцију и такође побољшавају расположење.

Сва горе наведена средства могу се савршено комбиновати једни са другима.

За вртоглавицу

Вртоглавица указује на недовољно снабдевање кисеоником мождане овојнице, а када постоји недостатак кисеоника, долази до гладовања кисеоником.Који лекови ће помоћи против вртоглавице:

• Биљна мешавина шипка, глога, матичњака и цвећа ливаде биће веома корисна. Могу се кувати као чај. Морате га пити пре сваког оброка 4 недеље.
• Иста својства имаће и чај од младог першуновог семена. Додајте кашику семена у чашу воде и оставите 7 сати. Пијте током дана.
• Сува коприва ће помоћи у разрјеђивању крви и отклањању вртоглавице. Од њега се прави децокција.
• Исте функције може да обавља и чај од матичњака помешан са наном.

Пити више воде

Мозак се састоји од 80% воде, тако да осетљиво реагује на њен недостатак слабљењем способности памћења и погоршањем пажње. Када се дехидрација елиминише, памћење се побољшава. Сваког дана морате пити до 8 чаша чисте воде. Вода побољшава памћење, пажњу, повећава способност концентрације, перцепције нових информација, даје снагу. Да бисте побољшали памћење, требало би да престанете да пијете кафу, чај, газирана пића и сва пића која садрже кофеин. Кофеин инхибира ензим фосфодиестеразу, који је неопходан за развој памћења и концентрације. Поред тога, велике дозе кофеина дехидрирају тело.

Вода за пиће помаже мозгу да ради брже. Позитиван ефекат воде посебно је приметан када је човек жедан, а када се утоли, мозак се боље концентрише на извршавање задатака. То је показало истраживање научника са Универзитета у Источном Лондону.

Истраживачи су спровели експеримент у којем су учествовала 34 мушкарца и жене. Сви субјекти су морали да полажу тестове интелигенције два пута. Први пут је било након што сте јели плочицу са житарицама за доручак, а други пут након што сте плочицу опрали флашираном водом.

Испоставило се да 90 минута интензивног знојења умањује човекове способности размишљања за отприлике исто толико колико се оне смањују током целе године што доводи до старења. Међутим, након једне или две чаше воде, мозак се брзо враћа у нормалу. Из тога следи да редовно пијење довољно воде ефикасно помаже у одржавању мождане активности.